1. 근육 (muscle, 筋肉)
ㅇ 근육 세포로 이루어진 기관
ㅇ 주요 기능 : 주로, 움직임을 만들고, 힘을 생성함
- 신체 활동, 자세와 안정성, 열 생성, 순환 작용, 소화 작용 등
ㅇ 기본적으로, 수축함으로써 운동을 만들어냄
- 한편, 근육 수축을 일으키는 신호는, 대부분 신경 세포에 기인함
- 다만, 심근의 수축은 자율박동세포라는 특수화된 심근 세포에서 기인함
ㅇ 근육의 수 및 체중비
- 인체는, 600개 이상의 근육이 있으며, 체중의 40%를 차지함
. 남성은 체중의 1/2, 여성은 1/3 정도가 근육 임
2. 근육의 구성
ㅇ 근육은, 여러개의 근섬유다발(근속)이 모여서 형성됨
ㅇ 근섬유다발(muscle fiber bundle)은, 근섬유의 집합체
- 50~150개의 근섬유가 모여 이루어짐
ㅇ 근섬유(muscle fiber)는, 근육(골격근)의 기본단위를 이루는 섬유상의 세포
- 길이 1~300mm, 지름 10~100㎛의 섬유상 조직임
- 약 2천개의 근원섬유들로 구성됨
ㅇ 근원섬유(myofibri)는, 근섬유를 이루는 섬유모양의 구조체
- 지름이 1~2㎛로, 약 100만개의 마이오필라멘트가 모여 한 가닥의 근원섬유를 이룸
- 한편, 근육 트레이닝은, 근원섬유 수를 늘리는 것이 아니라, 근원섬유 자체를 굵게함
ㅇ 마이오필라멘트(myofilament,근육잔섬유)는, 굵은 필라멘트와 가는 필라멘트로 구성됨
- 겹쳐 있는 부분은 어둡게, 가는 필라멘트 만 있는 부분은 밝게 보여서, 가로무늬(횡문)이 나타남
- 굵은 필라멘트는, 마이오신(myosin) 단백질, 가는 필라멘트는, 액틴(actin) 단백질로 구성됨
※ 한편, 근육은, 근막이라는 결합 조직 막으로 싸여 있음
- 여기서, 근육,근섬유다발,근섬유를 감싸고 있는 막을,
- 각각, 근상막(epimysium), 근주막(perimysium), 근내막(endomysium) 이라고 함
- 이러한 막들은, 근육을 보호함과 동시에 혈관이나 신경이 통하는 길 임
3. 근육의 구분
ㅇ 해부학적/조직학적 특성에 따른 구분 : 골격근, 심장근, 내장근
- 골격 근육 : 굉장히 빠름, 가로 줄 무늬 있음 (수의근, 가로무늬근, 운동신경)
. 골격에 붙어 움직임을 만들어내는 근육
- 심장 근육 : 약간 빠름, 가로 줄 무늬 있음 (불수의근, 가로무늬근, 자율신경)
. 심장에 만 존재
- 내장 근육 : 느림, 가로 줄 무늬 없음 (불수의근, 민무늬근, 자율신경)
ㅇ 무늬 특성에 따른 구분 : 가로무늬근 (골격 근육, 심장 근육), 민무늬근 (내장 근육)
- 가로무늬근 (횡문근) : 밝고 어두운 줄 무늬가 연이어 보임
- 민무늬근 (평활근) : 뚜렷한 줄 무늬 없이, 밋밋한 모양을 함
ㅇ 기능적 특성에 따른 구분 : 수의근 (골격 근육), 불수의근 (심장 근육, 내장 근육)
ㅇ 모양적 특성에 따른 구분 : 방추근 (송곳 모양), 방사상근 (거미줄 모양), 익상근 (날개 모양)
ㅇ 순발력,지구력에 따른 구분 : 속근 (순발력), 지근 (지구력)
4. 민무늬근, 가로무늬근
ㅇ 민무늬근 (평활근, smooth muscle)
- 뚜렷한 무늬 없이 밋밋한 모양
- 기관지,위,소화관,혈관,방광,눈의 홍채 등 내부 기관을 둘러싸고 있는 근육
. 위,방광(오줌보),혈관 같은 내장이나 관을 둘러싸는 근육으로,
. 주로, 물질의 이동에 관여함
- 통상, 수축,이완을 통해, 관 안의 물질을 이동시킬 수 있는 힘을 제공
- 근육잔섬유(근 필라멘트)가 규칙적으로 늘어서 있으므로 가로무늬가 보임
ㅇ 가로무늬근 (횡문근, striated muscle)
- 밝고 어두운 무늬가 보임
- 골격근, 심근과 같이 근섬유에 가로무늬가 있는 근육
5. 내장 근육
ㅇ 내장 근육의 운동 형태 : 연동 운동, 이동 운동, 신축 운동 (peristalsis)
- (내용물의 수송, 동물 몸의 이동)
- 종주근 : 수축하면 굵고 짧아짐 (소화관 길이를 짧게함으로써, 굵고 짧아짐)
- 환상근 : 수축하면 가늘고 길어짐 (소화관 직경을 좁게함으로써, 가늘고 길어짐)
6. [참고사항]
ㅇ 괄약근, 조임근 (sphincter) : 개폐, 역류 방지 등의 역할을 하는 근육
- 고리 모양을 하며, 신체에 50여개 존재
- 안륜근(눈둘레근) : 눈꺼플을 여닫는 근육
- 구륜근 : 입술을 여닫는 근육
ㅇ 액틴 (근육 구조 단백질), 미오신 (근 단백질의 일종)
ㅇ 근육 수축에 필요한 ATP의 공급 : 즉시 체계, 해당 과정, 산화시스템
ㅇ 단백질 동화 작용 : 체내 단백질을 근육으로 변화시키는 것
ㅇ 등척성 수축 (isometric) : 길이가 고정된 수축이지만 내부에서 장력 발생
- 例) 이로 딱딱한 것을 씹을 때 저작근의 수축
ㅇ 등장성 수축 (isotonic)
ㅇ 근육량 (muscle mass) : 몸에서 무기질과 지방을 제외한 양
ㅇ 체지방(체성분) (fat mass) : 몸 속에 있는 지방의 양
ㅇ 체질량 지수 (body mass index, BMI) : 신장,체중을 이용하여, 지방의 양을 추정하는 방식