등 근육, 가슴 근육

1. 등 근육 (muscles of back)

  ㅇ 얕은 무리
     - 등세모근 (승모근)
        . 목에서 양 어깨와 등을 넓게 얉게 덮고 있는 큰 근육
           .. 목의 뒷면과 등의 위쪽 절반을 덮고 있는 얕은 근육
           .. 목근육이며, 등의 얕은근육이자, 어깨근육임
        . 어깨뼈를 위로 올릴 때, 위쪽,중앙,아래쪽 3방향에서 어깨뼈를 끌어올림
        . 어깨뼈를 움직이고 팔을 지탱하는 근육
        . 어깨를 후방으로 끌어당기는 작용을 함
     - 넓은등근 (광배근)
     - 어깨올림근 (견갑거근)
     - 큰마름근 (대능형근)
     - 작은마름근 (소능형근)

  ㅇ 중간 무리
     - 위뒤톱니근
     - 아래뒤톱니근

  ㅇ 깊은 무리
     - 널판근 (판상근)
     - 척주세움근 (척주기립근)
     - 가로돌기가시근육 (횡돌기극근)

  ※ 팔이음뼈에 위치한 근육
     - 등 근육 : 등세모근 (승모근), 마름근 (능형근), 어깨올림근 (견갑거근)
     - 가슴 근육 : 앞톱니근 (전거근), 빗장밑근 (쇄골하근)


2. 가슴 근육 (pectoralis)

  ㅇ 큰가슴근 (대흉근) : 가슴우리의 앞면과 위팔뼈의 큰결절능선 사이에 위치
     - 가슴의 앞,위쪽을 광범위하게 덮고 있는 큰 부채꼴 모양의 근육      ☞ 네이버백과 (대흉근)
  ㅇ 작은가슴근
  ㅇ 빗장밑근
  ㅇ 앞톱니근


3. 회전근, 회전근개 (rotator cuff muscle)

  ㅇ 어깨뼈(견갑골)에서 시작하여, 위팔뼈(상완골) 위쪽 부분에 붙는, 4개의 근육
     - 가시위근 (극상근) : 등쪽 견갑골이 가시처럼 튀어나온 돌기 위쪽의 움푹 파인 곳에 분포
        .. 견갑골과 상완골에 붙어 있으며, 어깨 관절을 덮고 있음
        .. 어깨 관절을 움직여 팔을 들어올릴 때 사용
     - 가시아래근 (극하근)
     - 어깨밑근 (견갑하근)
     - 작은원근 (소원근)

  ㅇ 특징 (어깨 힘줄)
     - 어깨 관절막 주위의 근육 힘줄 구조
     - 어깨 관절을 덮고, 어깨와 팔을 연결하는 4개의 힘줄
     - 어깨 관절의 움직임을 조절 (들거나 돌리는 운동)


4. 움직임별 관여 근육

  ㅇ 어깨를 올림  :  등세모근, 어깨올림근, 마름근
  ㅇ 어깨를 내림  :  등세모근, 작은가슴근
  ㅇ 가슴을 폄  :  등세모근, 마름근
  ㅇ 어깨를 움츠림  : 앞톱니근, 작은가슴근
  ㅇ 팔을 듬  :  등세모근, 앞톱니근
  ㅇ 팔을 내림  : 마름근, 작은가슴근

  ㅇ 위팔을 움직이게 하는 근육
     - 어깨세모근 (삼각근) 
        . 어깨를 덮음. 어깨 곡선을 만듬.
        . 위팔의 주된 벌림근
        . 어깨 관절에서 팔을 몸에서 떨어뜨려, 수평으로 만듬
     - 가시위근 (극상근)
     - 어깨밑근 (견갑하근)
     - 가시아래근 (극하근)
     - 큰원근 (대원근)
     - 작은원근 (소원근)
     - 등세모근 (승모근)
     - 큰가슴근 (대흉근)